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A banana é rica em potássio que é importante para os músculos, na prevenção de cãimbras e normaliza os batimentos cardíacos. Também possui vitamina B6, essencial para a produção de serotonina que ajuda o cérebro a relaxar. Sem falar que a banana é rica em energia e auxilia no controle da pressão arterial e regula o intestino.
Foi perguntado a uma senhora com 116 anos em uma reportagem, qual era o segredo para tanta longevidade e ela respondeu que comia uma banana todo dia.
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