A enxaqueca pode ser causada por estresse, cansaço e até mesmo a má alimentação. O ideal é procurar um médico para fazer o melhor tratamento, porém alguns alimentos podem amenizar o problema, que pode ser causado pelo consumo de vinhos, chás, sucos industrializados ou café, 24 horas antes das crises. Embutidos e conservas também devem ser evitados. Não ficar mais de 4 horas em jejum, nem pular refeições, pois os níveis de açúcar ficam baixos, causando a dor.
Os alimentos que devem ser consumidos para aliviar as dores são: aveia, arroz, feijão, batata, verduras, pães integrais, cereais, carnes e peixes magros, leite desnatado, iogurtes, nozes, ervilhas. Sem esquecer de beber bastante água, diariamente.
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