Caloria é o valor energético dos alimentos e para perdê-las é necessário se movimentar, pois qualquer função do corpo estamos gastando calorias, como na digestão, respiração e prática de exercícios. Veja nessa reportagem, a indicação de uma nutricionista em várias atividades diárias que podemos fazer para perder 100 calorias em determinado tempo cliclando aqui
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