COMO PERDER AS CALORIAS ADQUIRIDAS COM OS CHOCOLATES NA PÁSCOA

Um ovo de chocolate com 300 gramas possue cerca de 1500 calorias. Podemos perdê-las através de exercícios simples como pular corda, correr, caminhar, subir escadas, etc.

Segue abaixo a quantidade de calorias perdidas em 1 hora de prática de cada exercício, que podemos fazer alternadamente em partes durante 1 semana:

Pular corda: 900 calorias

Caminhada rápida: 300 calorias

Corrida leve: 600 calorias

Subir escadas: 1.100 calorias
Dançando: 220 calorias

Limpando a casa: 260

Passando roupa: 140 calorias