CAMINHADA

Considerada a atividade física com menores riscos de lesões ortopédicas e cardiovasculares, a caminhada além de beneficiar o corpo torna as pessoas mais sociáveis. É comum encontrarmos grupos de pessoas que caminham juntas, tornando assim mais animadora a atividade do que sozinhas. Além disso a caminhada auxilia no controle do colesterol, do diabetes, na prevenção da osteoporose, no bom funcionamento do coração, no fortalecimento dos ossos, combate a depressão e auxilia no emagrecimento.