Muita gente não sabe, mas o gengibre além de atuar no combate de tosses, gripes, resfriados e dores de garganta, pode ajudar no emagrecimento. Isso porque ele possui uma ação termogênica. Os alimentos termogênicos são alimentos que quando passam pela digestão geram um gasto maior de energia, acelerando o metabolismo e contribuindo para o emagrecimento. Cada 100 gramas de gengibre possui aproximadamente 46 calorias, podendo ingerir um pedaço de 2 a 3 cm, 3 vezes ao dia, em sucos ou mesmo mastigando. Também pode ser utilizado em chás.
Mas o consumo exagerado pode ser prejudicial e para que o gengibre atue no emagrecimento é necessário uma alimentação balanceada e a prática de atividade física.
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